クマの旅行日記

旅好き大学生のヒッチハイク、留学体験談

金縛りにあいました


テスト期間終わりました!!

テスト期間だから何かと言うと、睡眠時間が不規則になります!


追い込まれるまで勉強しないせいで前日は徹夜とかしょっちゅうです。この癖はどげんとせんかいかんですよ。

夜は26時に寝たり28時に寝たりとバラバラだったんですが、やっぱり金縛りに合いました。


今回はこの金縛りに関していろいろ言えたらなあと思います!

オカルトとかは詳しくないんで、そういう話ではないです!笑笑


金縛りとは? wiki

金縛り(かなしばり)は主に就寝中、意識がはっきりしていながら身体を動かすことができない症状を指す。身体が締め付けられるような感覚からこう呼ばれる。

Wikipediaより

まさにこんな感じです!
僕の場合瞬き以外なんもできないんですけど、逆になんで瞬きできるのか疑問です。息苦しくて声も出せないのがきついです



金縛りの経験

やっぱり金縛りにあった、というのも理由があって、実は僕、高校時代から忙しい時期はしょっちゅうなってるんですよね


受験期とか、テスト前とか睡眠時間削ったり生活リズム狂った状態でいると、すぐに金縛りに遭います。

多分今までで20回くらいなってます。他の人の話を聞く限り、結構多い方じゃないですか?自慢できますね。(できません)

霊感について

僕の場合全然霊感ないんで、金縛り中に女の人に首しめられたとかそういうのはないです。こんだけ金縛りにあってるのに1回も出てこないとなんか寂しい気持ちもあります(ないです)

霊感ある人だといろんなものが見えたりするんですかね。友達で何か見たとか言ってる人もいたんで、そうなんでしょう。



金縛りって何?

今まで結構な数金縛りを体験した上で、おそらくこういうものだろうというのが、
金縛り=夢説です。


金縛りの凄いところは見た景色がかなり高精度で再現されてる所で、毎回驚くのですが、状況とかちょっと違う気がします。

例えば自分が腕を布団の下にいれて寝てたとして、金縛り中には自分が布団の上に手を置いてた、とか。

あと目を開けても本来見えないんじゃねってら角度のものが金縛り中に見えたりとか。

ちょっとなんか違うんですよね。


なんとなくですが、日常的に見てるものを、脳が再現してるだけだと思うのが自然な気がします。
つまり想像、夢ですね!




金縛りに会う方法

いよいよタイトルがオカルトチックですね笑
そんなことはないと信じて、僕がよく金縛りに合う状態を書いてみます。
金縛りにあってみたい人もいるかもなんで()


①就寝時間を不定期にする
深夜寝るようにします。26-30時くらいで、毎日ランダムに寝ます。テスト期間とかにありがちな、『死ぬほど眠いけど気合で起きてる』状態が長いほどいい気がします。


②睡眠時間を短くする
いつもより短くします。2-5時間くらいがいい気がします。翌朝は『死ぬほど眠いけど、アラームで無理やり起きる』みたいな状況だといいです


③熟睡しない
いよいよ地獄です。前に寝坊しない方法という記事を挙げたのですが、そこで我流の睡眠方法を紹介しています
詳しくは👇
テスト期間でも絶対寝坊しない睡眠術 - クマの旅行日記

僕が愛用してる方法の一つに、バスや電車で寝る、机で寝る、と言ったものがあります。
細かい時間寝るってことですね。ただしこれだと熟睡できないんで頭の奥がぼーっとした状態でいることが多いです。


①②③の状態でいると、夜寝始める時に浅い眠りになって金縛りが起きてる気がします。
感覚的には寝始めに階段から落ちる夢を見てビクっとして起きるみたいな。
気になる方は真似してみてください笑

金縛りから解放される方法

これは一つしかないです。
寝ればいいです


金縛り中、なんとか動こうとしても動けた試しがありません。めちゃ長い時間試行錯誤した時もありますが、結果金縛り時間が伸びただけでした。


逆に諦めたり、目を閉じればいつのまにか金縛りから開放されてる気がします。この時起きて、目を開けてみた景色っていうのも、金縛り中の景色とはやっぱり違います。

金縛りにあったら、早めに目を閉じて寝ちゃいましょう

ただしその直後起きれるか、朝まで寝てるかは毎回バラバラです。



起きたら忘れてる

これもあるあるだと思うのですが、金縛りにあって、諦めて寝て、翌朝目が覚めると覚えてないことって多いです。


『なんか夜あった気がするなあ、あ!金縛りか!』ってなることの方が多いです


夢に似た特徴が多いので、ここまで含めて、金縛り=夢説が濃厚ですね


結論

①金縛りは夢
②金縛りから解放されるには寝ればいい
③睡眠時間はしっかり取ろう

テスト期間とか寿命を削る勢いで睡眠時間を削ってる方、金縛りに注意してくださいね。



では今回はここまでです!オカルトっぽい記事を書いちゃいましたが、日頃は旅行記事を書いてるので良ければ是非!😃


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